Спаржа беби

Вернуться
Сезонность
январь
февраль
март
апрель
май
июнь
июль
август
сентябрь
октябрь
ноябрь
декабрь

Перу, Таиланд

Описание

Спаржа беби, Asparagus baby

Мини спаржа -  это очень мягкий и нежный овощ. Она имеет плотную мякоть и характерный вкус с горчинкой, напоминающий зеленый горошек.

Нежные, сочные побеги спаржи – весьма полезный, и при этом низкокалорийный продукт. Спаржа снижает кровяное давление, активизирует сердечную деятельность, она особенно рекомендуется при цистите, водянке, подагре, диабете, почечнокаменной болезни.  Сок спаржи использую как эффективное мочегонное средство, но пить его рекомендуется только вместе с морковным соком, так как его воздействие на почки слишком сильное. В качестве дополнительного компонента соковых смесей сок спаржи употребляют при малокровии и диабете.

Считается, что спаржа сильный афродизиак.

Свежая спаржа почти не нуждается в обработке. Побеги можно не очищать, достаточно как следует промыть (тонкий верхний слой снимают, если он волокнистый). Побеги связать в пучок по 8-10 штук (обращаться со спаржей нужно весьма аккуратно, чтобы не повредить нежный овощ). Низ стебля варится дольше макушки, поэтому лучше готовить спаржу в высокой узкой кастрюле, чтобы пучки располагались в ней в вертикальном положении. Ее надо медленно опускать в кастрюлю с кипящей подсоленной водой. Варить спаржу нужно 3 минуты. Деликатно извлеченную из кастрюли спаржу лучше опустить в холодную воду. Тогда она сохраняет цвет, витамины и вкус. Подают отварные побеги с соусом. Классический голландский соус для спаржи: 3 желтка разогреть на паровой бане, непрерывно помешивая. Тонкой струйкой подлить к ним примерно 150 г растопленного сливочного масла (без сыворотки). Добавить 1 ч. л. лимонного сока, соль и, помешивая, снять с огня. Более простой вариант: смешать сметану с чесноком и зеленью и залить спаржу.

Кроме этого, из спаржи можно приготовить салаты, супы, об жарить в масле с сухарями и яйцами.

Еще
Скрыть
Питательные вещества
Белки
1,9г
Жиры
0,1г
Углеводы
3,1г
Калорийность
21ккал
Витамины
С, В1, В2, РР, А
Минералы
Калий, кальций, магний, натрий, фосфор
Похожие продукты
Лук порей беби Лук порей беби
Перец беби Перец беби
Кукуруза беби Кукуруза беби
Морковь беби Морковь беби
Фенхель беби Фенхель беби
Патисоны беби Патисоны беби
Вернуться