Советы диетолога

Вернуться Вернуться

4 чашки кофе. Польза или вред?

Кофе – защитник печени

В ходе исследований, проведенных в США, выяснилось, что люди, которые употребляют 4 чашки кофе в день, подвержены меньшему риску развития:

- сердечно-сосудистых заболеваний;

- сахарного диабета;

- заболеваний легких;

- болезни Альцгеймера.

Кроме того, кофе помогает бороться с жировой дистрофией печени.

Чемпион по содержанию кофеина кофе в капсулах, на втором месте- зерновой кофе, на третьем- растворимый кофе.

Как выбрать?

1. Покупайте растворимый кофе в жестяной или стеклянной банке.

2. Отдавайте предпочтение зерновому кофе в вакуумной упаковке.

Как употреблять?

Выпивайте 4 чашки кофе в день (без сахара).

Но! Помните, что кофе обладает мочегонным действием, поэтому запивайте 1 чашку кофе 1 стаканом воды.